Atrask kelią į savitą ir autentišką pasaulį su Kūno Psichoterapija
Dauguma problemų, su kuriomis susiduriame - ankstyvos vaikystės patirtys, kurios tampa somatizuotos ir lieka kūne kaip prisiminimas. Šias patirtis sunku pasiekti tik kalbantis, bet tai tampa įmanoma kai yra įtraukiama kūno perspektyva.
Kada rinktis kūno psichoterapiją?
SAUGI VIETA TYRINĖTI SAVE
Chroniška gėda
Atstūmimo baimė, perfekcionizmas, vilkinimas, užsisklendimas, atsitraukimas, jausmų trūkumas.
Psichosomatika
Nuolatinė įtampa kūne,nepaaiškinami skausmai, įvairūs periodiškai tarsi be priežasties atsirandantys ir išnykstantys simptomai.
(Ko)priklausomybė
Toksiški santykiai, kaltė, sumaištis, ribų problemos, noras gelbėti, vienatvės baimė, priklausomybės, NAS (narcisistinis asmenybės sutrikimas)
Savivertė, baimės, nerimas
Nevertumo jausmas, nerimas, noras įtikti, panikos atakos, fobijos, baimė užmegzti ryšius ar įsipareigoti, intymumo baimė, energijos stoka, negebėjimas ilsėtis.
Jei jauti, kad atėjo metas ieškoti atsakymų, per ilgai užsibuvai ten, kur nepatinka ar tiesiog nori pasikalbėti bei labiau pažinti savo jausmus, kviečiu užsiregistruoti pirminei konsultacijai - per šiuos metus esu padėjusi daugiau nei 600 žmonių
O1
Individuali terapija
Kūno psichoterapija integruoja somatinę psichologiją ir tradicinę psichoterapiją į vientisą procesą, kurio metu kūnas pasakoja istoriją, leidžia atpažinti esminius blokus ir turi daugybę išveikos būdų. Terapinis, abipusiu pasitikėjimu ir pagarba grįstas santykis.
70 €/1 val.
O2
Padėk sau
Sukūriau savipagalbos bendruomenę - PADĖK SAU, kaip galimybę rasti viską vienoje vietoje ir rinktis savo tempą. Tai prenumeratos principu sukurta Contribee platforma, kai įrašus galėsite peržiūrėti jums patogiu metu.
Čia rasite informaciją jums aktualiomis emocinės ir fizinės sveikatos temomis, atrasite bendraminčių, pirmieji išgirsite mano atviras asmenines įžvalgas. Ir visa tai papildys - pratimai pradedantiems ir pažengusiems, somatinės meditacijos bei niekur iki šiol nepristatyti - savireguliacijos pratimai.
Nuo 15 €/mėn. narystė
O3
Programos ir kursai
Kūno psichoterapija remiasi požiūriu, kad kūnas ir protas yra susiję, todėl emocinės ir psichikos santykių problemos patiriamos ir protu, ir kūnu, o ne vien protu. Daugėja tyrimų, kurie patvirtina šį požiūrį, o kūno psichoterapija pradeda pereiti nuo mažos ir nišinės praktikos į plačiai paplitusią.
O4
Somatinės meditacijos
Tai kūną ir protą apjungiantis įrankis ypatingai tinkantis moterims ir savarankiškai kelionei. Kiekvieną dieną susiduriame su iššūkiais ir kūno reakcijomis į juos, tad šis įrankis padeda susireguliuoti, pakeisti būseną, patirti ramybę ir atsipalaidavimą. Reguliarus praktikavimas atneša stulbinamų rezultatų. Kviečiu tai patirti!
Nuo 19 €
Dažnai kitos terapijos rūšys - mažiau veiksmingos nes apima tik kūną arba tik psichiką. Paveikus tik kūną, efektas dažnu atveju - labai trumpalaikis. Paveikus psichiką, kai atrandamos problemos šaknys ir bandoma jas išspręsti apsisprendimo būdu, neretai įvyksta grįžimas atgal - pirmam stipresniam trigeriui pasitaikius. Kadangi kūnas turi savo atmintį, jis reaguoja autonomiškai ir tik palietus problemą abiem lygmenimis žmogus sveiksta visapusiškai. Be to, išnaudojami kūno instrumentai resursams papildyti ir saugumo lygiui padidinti.
Moterų pokyčiai
GRĮŽTAMASIS RYŠYS
Lolita
Tai, ką Laura daro, yra visiškai unikalu ir labai veiksminga. Prieš tai lankiau ir individualią, ir grupinę psichoterapiją, pati turiu daug psichologinių ir savigalbos žinių, reguliariai atlieku įvairias praktikas, bet atradusi Laurą pradėjau gyti daug greičiau. Terapinių įrankių galima išmokti, bet svarbiausias įrankis – pats terapeutas. Laura dirba su didele meile, kantrybe, palaikymu, pagarba tavo istorijai, kuria erdvę, kurioje saugu susitikti su savo šešėliais. Bet didžiausias dalykas, kurį gavau jos individualiose sesijose – tai besąlyginis priėmimas tavęs tokio, koks esi. Galbūt pirmą kartą gyvenime. Kūno terapijos proceso esmė – ne savęs taisymas ar trūkumų sprendimas, o gijimas per dėmesį, ryšį ir švelnų visų savo dalių integravimą. Po kiekvienos sesijos kažkas viduje išjuda ir jau nebegrįžta atgal. Ir nors pabaigiau visą kūno terapijos sesijų ciklą, toliau reguliariai einu pas Laurą, nes tai viena geriausių meilės sau išraiškų.
Vaida
Kūno terapiją ir Laurą atradau tada, kada man jų labiausiai reikėjo - kai bandžiau paleisti įsisenėjusį fizinį ir emocinį skausmą. Ateidama į sesiją nežinodavau ko tikėtis, bet eiga ir rezultatai beveik visada pranokdavo bet kokius mano įsivaizdavimus. Lauros žinios, entuziazmas, patirtis, meilė šiai veiklai ir žmonėms mane lydėjo ir mokė prisiminti vidinius resursus, atgauti ryšį su vidiniu vaiku ir kūno sąmone. Sesijų metu jaučiausi ne tik labai saugiai, bet ir matoma, išgirsta, jaučiama. Esu dėkinga už šiuos patyrimus ir žinias. Labai rekomenduoju terapinius užsiėmimus pas Laurą!
VIEN TIK INFORMACIJA JŪSŲ GYVENIME NIEKO NEPAKEIS
Įdedant minimaliai pastangų..
..galite atrasti ryšį su savo kūnu ir labiau pasitikėti savimi, lengviau pastebėti ir priimti kylančias emocijas ar jausmus
Kurioje rasi 1700+ žmonių, vedamų noro sukurti saugesnį ryšį su savimi
Įrankiai geresnei savijautai
TINKLARAŠTIS
